大家都知道，结石是身体内的“顽固分子”，主要是因为尿液里某些成分堆积成了石头。这事儿跟代谢异常、吃的东西、遗传还有生活习惯都有关系。现在全球的发病率越来越高，五年内复发的可能性能达到50%。它除了让人疼得要命，还容易堵住尿路、积水、感染甚至伤着肾。 中医看这病，觉得是湿热把下焦给堵住了，或者是肾气虚了、血也瘀住了。所以治病的大方向是清热利湿、排石通淋，还得给肾脏补补气、把气血疏通开。用代茶饮来调理就是个好办法，每天喝一点，慢慢改变身体里的环境，把形成结石的“土壤”给改造好。 单味药里面： 金钱草是排石的首选药，有点凉性和甘味。它利尿效果特别好，能增加尿量把尿道冲刷干净，把小的石头排出来，还能不让大石头长大。适合那些小便发黄、尿道发热、嘴里发苦的湿热体质的人。 干的金钱草15到30克拿热水泡，闷上15分钟就能当茶喝。 鸡内金其实是鸡砂囊内壁晒干的东西。中医觉得它能像磨粮食一样把石头磨碎了排出去。脾胃不好、消化不良的人都能用。 要是打成粉效果会更好点，一次5到10克就行；或者用生的鸡内金10克跟别的药一起煮或者泡着喝。 海金沙是种植物的孢子粉，像沙子一样轻。它专门清利湿热、缓解石头动的时候尿道疼的感觉。 因为是粉末状的得用纱布包着煎（包煎），一次放10到15克。 车前子也是个天然的利尿剂。 像身体水肿或者小便不利的人都能用。 包煎10到15克和别的药一起用。 代茶方方面： 三金排石茶由20克金钱草、10克鸡内金和10克海金沙（包煎）组成。 这三个药搭配得很好：金钱草当“大将”冲刷尿道；海金沙当“副将”疏通水道止痛；鸡内金深入内部把石头软化。 这个方子把清热利湿和排石通淋的效果结合在一起了。 可以直接把这三味药放到壶里加水煮，水开后再煮个15到20分钟当茶喝；或者直接用保温杯用沸水闷泡个30分钟以上。 四金车前茶是在刚才的基础上加了12克车前子（包煎）。 车前子的作用是加大尿量的排出力度，就好比给排石的大军开了一道闸门。 用法跟刚才的三金茶一样。 本文作者是苏盼盼和张娇，她们是浙江中医药大学附属金华中医院药剂科的人。 这篇文章选自《人人健康》杂志2026年2月下半月刊的总第698期。 编辑是张嘉楠，策划是乔禹。 如果图片有侵权问题请联系本刊处理。