你们也知道，有时候脚后跟干裂得很厉害，就是洗完澡之后稍微抹点润肤露就完事。实际上，这并不只是缺水那么简单。刘超凡和杨骥在复旦大学附属中山医院皮肤科告诉我们，这个现象可能是身体发出的健康警报。如果干燥、开裂和脱皮一直反复出现，就需要特别注意了。因为如果是生理性干燥，一般天暖了就会自愈，只要保湿做得好，穿合适的鞋袜就行了。 但要是足跟皮肤变得很厚、裂口深还老好不了，再加上又痒又麻，就算保湿了也没用，那就要小心了。这种情况可能和足癣、湿疹甚至是糖尿病或者甲状腺功能减退等问题有关。这部分我称之为PART 02。 除了找到原因去看医生外，平时自己怎么护理也很关键。千万别用刀片去刮或者用手硬拽死皮，那样容易把皮肤弄伤感染。正确的做法分为三步：第一步是温和清洁。用40℃左右的温水泡泡脚5到15分钟就行，别烫也别泡太久；洗完用软毛巾擦干特别注意脚趾缝的地方。 第二步是有效保湿。趁皮肤还有水分的时候赶紧抹点含尿素、凡士林或者羊毛脂这种滋润成分的药膏；重点要按摩干裂和增厚的部位；抹完再穿双干净的棉袜子帮着锁住水分。 第三步是减少摩擦。鞋子最好选那种鞋头宽松、鞋底柔软还透气的；可以垫个软鞋垫来分散压力；平时穿纯棉袜子还要天天换；尽量少站着或者走路太多；洗脚时也别用碱性太强的清洁剂。 脚后跟老是干裂别太马虎了！如果这些日常护理都做了还没好转反而加重了，那就赶紧去医院查查到底是足癣还是湿疹或者内分泌出了问题。只有科学护理才能彻底告别这个烦恼。