灌南那边的紫花苦菜，这是咱们老家那边特有的东西，平时拿回去煮点苦菜红糖水喝着挺好。这东西原产地就是连云港灌南呢，叶子背面还带着一层白絮子。听人说那是个对身体好的玩意儿。大家平常吃饭也得注意点，油腻辛辣的就少吃点，生冷的东西也少碰为妙。晚上千万别熬夜，早点睡养养肝才是正经事。 现在马上春天了，春天这时候正适合养肝。按照中医的说法，这时候咱们身体的阳气升起来了，肝气也跟着旺了。不过这也是肝病容易犯的季节。所以不管您现在身体有没有毛病，都得趁着这个时候好好调理一下肝。 有人问说肝脏不好的人能不能天天吃面条。我觉得行啊，毕竟面条清淡好消化嘛。只要记住别弄得太咸太辣就行。特别是春天到了，大家更得管住嘴。 其实咱们平时吃的那些甜腻腻的东西最好别多吃。像蛋糕、巧克力还有蛋挞这些烘焙的食品，为了口感肯定得加好多糖进去。不管有没有肝病糖都得少吃点。 大量的糖分进到身体里血糖就上来了，不光容易得糖尿病，对肝脏也没好处。因为糖分在肝脏里会转成脂肪存起来，很容易变成脂肪肝。所以甜食咱们尽量少吃。 辛辣燥热的东西也得忌口。肝脏本来就容易上火，辣椒、生姜还有花椒这些刺激性的都要少吃点。如果最近老长溃疡还耳鸣可能就是肝火太旺了。 还有发霉的食物坚决不能吃。花生瓜子坚果这些一放久了特别容易长毛长霉。面包也是一样保质期短容易坏。这些东西里的黄曲霉素特别毒一点点就能伤肝甚至导致肝癌。 除了这些不让吃的东西咱们还得注意怎么养着自己的肝。首先烟酒最好都戒掉或者少沾点。烟里面的毒素多了去了特别伤肝；酒也是得靠肝脏去代谢的东西喝多了肝脏肯定受不了。 平时多吃点新鲜的水果和蔬菜挺好的能给身体补充营养还能帮着排毒。饮食上要均衡别总是暴饮暴食或者饥一顿饱一顿的。 我之前听老一辈说过咱们身体的健康跟心情也有关系心情不好肝火就旺容易生气动怒这样会让气血淤在肝那儿加重病情。所以啊不管遇到啥事儿咱们都得想开点保持心情愉快才对身体好。