这次冬季，呼吸道疾病又开始闹腾起来了。中国医科大学附属盛京医院呼吸内科专家给我们讲了讲，这个时候因为冷空气刺激更厉害、细菌活了，还有室内外温差变大，大家咳嗽的情况明显变多了。专家说，咳嗽其实是身体在帮我们赶虫子和清理垃圾，但要是一直咳不停或者咳得很厉害，可能就是有感染或者气道受伤了，得注意点。引起咳嗽的原因挺多，不光是感冒那种普通的病毒，流感病毒、支原体、衣原体也都能惹祸。普通感冒就是嗓子难受、流鼻涕这种，症状一般不太重；流感一上来就很猛，全身没劲还发高烧；支气管炎这种下呼吸道的毛病，往往是感冒好了以后咳嗽越来越厉害，痰也变了颜色和质地。 所以啊，咱们得多留心自己咳了多久、有没有别的症状。特别要注意的是，不同的人对呼吸道病的抵抗力差别可大了。专家特别指出来三类高风险人群：第一是身体还没发育完全的小宝宝和小朋友；第二是年纪大了、免疫力下降的老年人；第三是本来就有慢阻肺、哮喘这些老毛病的人。这些人一旦降温或者碰到病毒容易病情加重甚至出并发症，必须得做好防护。 那怎么防呢？家里的温度湿度要调一调。供暖的时候别让空气太干了，最好把湿度控制在40%-50%之间，这样嗓子才不会干痒。每天还得定时开窗透透气，把脏空气换出去。自己也要注意休息别累着了。冬天不适合节食减肥，得吃好点有营养才行。出门尤其是那些高危人群最好戴上口罩再围条围巾，把冷空气挡一挡。 要是发现自己咳嗽还发烧、吐黄痰、喘不过气或者胸口疼，千万别自己乱吃药去医院看看吧。特别是那些本来就有老肺病的朋友得听医生的话按时吃药千万别因为天冷就自己瞎停药换药。 冬季呼吸道疾病防控是个系统活儿，光靠自己不行还得有家里护理和医生帮忙才行。只要把环境搞好、个人防护做好还有经常测测身体状况这几招一起用起来就能把病毒的传播给控制住保证大家尤其是容易生病的人的安全过个安稳的冬天。