3个事实：月经周期21到35天是个安全范围，超长或缩短都有问题；月经持续2到8天比较健康，太短或太长都需关注；一次经血20到60毫升是正常的，太多或太少都得注意。月经从开始到结束，这期间把完整的时间算下来，才是一次真正的周期。 有的女生发现周期超过35天了，那说明可能精神压力太大，或者是多囊卵巢综合征，也可能是严重的盆腔感染。周期要是不到21天，那就得小心了，这多半是内分泌功能紊乱，或者是急性炎症，还有可能是子宫上长了肌瘤。总之，要是周期不在21到35天这个范围内，别硬撑着不去看医生。 月经期一般叫大姨妈，它在身体里待个2到8天就会走。如果每次来都来得急急忙忙就走了，或者是超过10天还不走，这都不太对劲，卵巢储备功能可能有问题。 经血要是干净了一两天又回来了，这种情况挺常见的。但要是连着三个月都这样，还是去医院检查一下比较好。记住啊，经期不是越短越好，也不是越长越稳。 医生通常会拿一张日用卫生巾来估计经量。如果这次月经一次失血超过80毫升，还头晕乏力，就算血红蛋白不低也得干预了。子宫肌瘤、血液病、甲亢这些都可能引起月经过多。 一次经血量少于5毫升就很少见了。卵巢早衰和子宫内膜粘连往往是导致月经过少的主要原因。提醒一下哦，遇到经量异常先排除怀孕的可能；宫外孕或者流产也会导致流血不止。排除怀孕后再去查其他原因。 要是体检、B超、性激素六项都查不出毛病来怎么办？那就看看自己的生活习惯吧：是不是经常熬夜？是不是节食过度？是不是老吃紧急避孕药？是不是喝冷饮没节制？中医把月经叫“女子得天之本”，你得尊重它，它才会回报你一个规律的周期。 试着放下“冷饮自由”和“熬夜自由”，这可能就是让周期恢复正常的第一步呢。