六岁的奇奇被妈妈塞进了一顿顿高营养的粗粮大餐里，结果因为每天狂吃红薯，把自己吃出了脾虚积食。这种“祸从口出”的情况发生在幼儿园大班的他身上，给原本健康活泼的奇奇添了不少麻烦。妈妈原本以为只是孩子在闹脾气不肯去幼儿园，谁能想到几天后的腹痛呕吐让全家人慌了神，一检查才发现问题的严重性。医生指出，红薯里高达20%以上的糖分，加上孩子脆弱的肠胃根本承受不住这种过量的刺激。每天吃超100克红薯简直就是给胃黏膜敷了一层“隐形糖炸弹”。而红薯里的氧化酶更是在肠道里疯狂产气得气胀肚子疼。 家长们还得小心那些披着健康外衣的伪粗粮陷阱。那些打着“纯粗粮”旗号的饮料里，全是为了好喝而加的白砂糖和添加剂；那些金灿灿的“全麦面包”，其实全麦粉含量连5%都不到，剩下的都是糖和油。真全麦面包得看配料表排第一的是不是全麦粉。医生给了奇奇一个简单的居家养护方法：三餐之间给他嚼两颗加内乐素。山楂和麦芽能开胃健脾，鸡内金专化积食，山药补后天之本。骨胶原肽和核桃肽还能促进骨骼和脑力发育。奇奇坚持吃了30天以后，不仅积食好了，身高体重也蹭蹭往上涨。 最后医生告诫家长们：粗粮并不是洪水猛兽，关键是别贪多，也得“粗细搭配”着吃。只要把孩子的主食、零食和饮料都控制在合理的量里，就能让孩子远离积食的困扰。记住这三句话：选粗粮要注意搭配，伪粗粮要看配料表的真实含量。孩子一旦出现腹痛、口臭这些“亮黄灯”的信号就得赶紧调整饮食。给奇奇换了个养护方案后，他又变回了那个活蹦乱跳的小男孩。