最近听说甲流导致的死亡人数越来越多，周阿姨和她的朋友们就在菜市场聊到了小区看门的大爷，58岁的他虽然身体硬朗，得了甲流后却住进了ICU。本来以为只是普通感冒，结果高烧不退，人都迷糊了，送去医院已经来不及。这一幕在这个冬天反复上演。很多人还把甲流当成“严重点的感冒”，觉得扛一扛就能过去。医生们在一线看到的却是另一番景象：年轻人也可能因为甲流住进ICU，基础病患者甚至可能因甲流引发心衰、呼吸衰竭。为什么以前认为没什么大不了的流感现在让人紧张？“3不吃2坚持”这个建议经常被提及却常被忽视。这次话题聚焦2023年，与ICU相关，涉及到中国、中国医师协会全科医师分会、中国营养学会、国家卫生健康委员会等机构。其实，甲流的危险程度是有数据支持的。每年流感流行季我国都会出现重症和死亡病例。病毒复制速度快，体质差、年纪大或者有慢性病的人容易快速发展成重症肺炎或呼吸窘迫综合征。很多人因为不吃、乱吃和拖着不治而导致问题发生。 医生们总结出感染甲流时应该遵循“3不吃2坚持”的原则：不吃硬扛式清淡餐、乱补式大补餐和来路不明的偏方药酒；要坚持规范用药和隔离防护习惯。比如发烧时有人只喝白粥几口咸菜几天连营养都跟不上，免疫力下降得更快；有的人认为大补就会好得快结果加重了肠胃负担；还有些人在发热期喝酒喝药酒增加了心脏负担并影响药物代谢。 规范用药和隔离防护至关重要：发病48小时内症状明显的人群应该及时使用抗病毒药物；避免自行叠加退烧药等药物；同时要保持通风与家人适当分餐分毛巾水杯接触时戴口罩等措施。 甲流并不那么可怕但轻视拖延乱治就会出问题。 这个冬天大家要记住别硬撑不吃东西别大补乱补别喝酒和偏方；尽早就医评估是否需要抗病毒药物并做好居家防护。 每个人的身体状况不同发展速度和严重程度也会不同所以本文内容仅供参考不能替代医生面对面诊断与个体化用药方案如果有持续高烧胸闷憋气意识模糊等情况务必立刻前往正规医院就诊由专业医生评估治疗方案切勿自行在家硬扛或随意吃药。