前一天晚上哭得厉害，想第二天约会或者上班时眼睛别肿？咱们给你支三招，能让眼睛快速消肿还变得透亮。早上起来照镜子看到一双浮肿的眼睛，谁心里都不舒坦；头一天晚上熬夜了，或者喝太多水、哭过了，眼睛特别容易变成“金鱼眼”，不光难看，有时候还会觉得酸胀。很多人试过揉眼睛或者热敷，效果往往不尽如人意。其实要想消肿关键得找对路子，不同原因引起的浮肿处理起来也不一样。今天咱们就把这最快最管用的方法整理出来，帮你立马甩掉眼睛肿的烦恼。 急救消肿法：10分钟就能让眼睛清爽很多。 冷敷能收缩血管，是个很棒的急救小神器。它的原理就是让眼睛周围的血管缩回去，减少液体渗出来，这样肿就能消下去。你可以用毛巾包着冰袋或者冰块敷眼睛，或者把冷藏过的黄瓜片、土豆片贴在眼周。每次敷10到15分钟就行，注意别太冰，别把皮肤冻伤了。这个方法特别适合晚上熬夜、喝太多水或者哭过以后那种急性的肿，敷完立马感觉清爽多了。 配合冷敷还可以做点眼部按摩来把效果加倍。用无名指的指腹从内眼角开始，顺着眼眶下面往太阳穴方向轻轻推揉，然后从太阳穴再回到内眼角上方。这个动作重复个5到10次就行，力道要轻柔别压到眼球。这么一来能促进血液循环，把多余的水分和废物排出去。 要是时间足够充裕的话，敷完眼睛可以躺着把枕头垫高一点，让头高于心脏位置保持15到20分钟。靠重力把积聚在眼部的水分吸走了。这招适合早上刚起床的时候用，搭配冷敷和按摩一起用的话，能让浮肿很快消退一大半。 分类型消肿：针对不同原因对症下药。 因为熬夜、睡觉前喝太多水、吃太咸导致的浮肿，属于生活习惯引起的。除了急救措施外还要注意改掉坏习惯。睡觉前1小时尽量别喝水也别吃太咸的东西，避免水分在体内存着；每天保证7到8小时的睡眠让眼部好好休息一下。如果到了中午眼睛还是肿的没消下去，可以再敷一次冷敷然后少看点电子屏幕。 接触了花粉、尘螨或者用了不合适的护肤品导致的过敏型浮肿，通常会觉得痒。这种情况首先要远离过敏原把那些可疑的东西都停掉。用冷藏过的生理盐水轻轻擦擦眼周能缓解瘙痒和肿。千万不要拿手去揉眼睛免得更严重。 长时间用眼过度引起的疲劳型浮肿一般还会觉得干疼看东西模糊。除了冷敷和按摩以外还要注意放松眼睛。工作或学习一小时就要往远处看5到10分钟做个眼保健操也能缓解疲劳。 预防浮肿：从根本上减少水肿发生的机会。 睡觉前不光要少喝水少吃盐还得注意姿势别侧着压到眼睛尽量平躺或者仰卧。头一天如果喝酒或者熬夜了可以提前敷一次冷敷预防第二天更肿。另外卸妆一定要干净别让化妆品残留在脸上刺激皮肤引发炎症和肿。 平时注意保持眼部卫生别拿手乱揉眼睛；选护肤品的时候选温和不刺激的产品。在空调房里放个加湿器能缓解干燥减少肿的可能；少低头玩手机防止血液循环不畅。 说到底消肿的逻辑就是“急着救急用冷敷加按摩，看是什么原因引起的再分类处理，想长治久安得靠预防”。遇到肿的时候别急根据情况选对方法就能很快好起来了。如果经常肿得厉害或者伴随疼痛、看东西不清楚这些症状可能是身体别的地方有问题建议赶紧去医院看看吧。希望大家都能学会这些办法以后再也不用为了眼睛肿发愁啦！