抱歉带来这样的坏消息。24号晚上，张雪峰老师的账号发出了讣告，说他因为心脏突然停跳，经过全力抢救还是没能留住生命。他是在2026年3月24日下午3点50分走的，地点是在苏州。这个消息一出来，大家都很难过，也让很多人开始重视这种“隐形杀手”——心源性猝死。大家都在想，如果当时现场有人会急救，或者有设备能用，结果会不会不一样？答案是肯定的：CPR（心肺复苏）加上AED（自动体外除颤器），这才是救回生命的关键。 其实心源性猝死离我们很近，比我们想的要近得多。咱们国家每年大概有54.4万人因为这个原因突然去世，而且在医院外面抢救成功的人还不到1%。这个病还有一个特点就是年轻人更容易得，工作压力大、熬夜、太累都是主要的原因。张雪峰老师生前工作压力一直很大，以前还因为胸闷去过医院急诊。虽然他坚持健身，但身体也被透支得厉害，最后还是没能挺过来。 赶紧学学怎么救人吧！一分钟就能学会CPR：先看看人有没有意识，轻拍一下喊两声看看呼吸；再赶紧叫救护车或者让人去拿AED；然后找到两乳头中间的位置按压，深度大概5到6厘米，每分钟按100到120次；最后捏住鼻子口对口吹气，按压和吹气的比例是30比2。 AED这东西简直是救命神器！它是个不用懂太多医学知识的“傻瓜机”，专门用来救心跳停止的人。大概有80%的人靠它活了下来。操作也很简单，开机后听着语音提示贴上电极片、听分析结果再按按钮就行了。 千万别等救护车来了再用AED！因为时间就是生命啊！每晚一分钟生存率就会下降10%，要是等到120到了再动手就真的晚了。 急救可不是医生的特权哦！学会了CPR和AED的知识既能保护自己也能保护别人。有了这两手本事，碰上突发情况就有希望了，也就少了很多遗憾了。 （所有图片和视频都来自中国红十字会总会训练中心） 编辑：郭路翔 校对：周倩怡 校审：王建东