昨天我才刚刚把吃回医院的30秒经历分享出来，现在就马上向大家介绍一款对大脑有益的护眼神器：菠菜。其实咱们平时光盯着菠菜含铁高，反而忽略了它还有大量的叶黄素。我之前熬夜剪片到凌晨三点，第二天脑子简直是浆糊一样，感觉CPU都要烧掉了，这时候吃一盘凉拌菠菜，眼睛不涩，脑子也清爽了，感觉给CPU重新涂了层硅脂。 焯水的时候给水里滴几滴炒菜油，维生素C就能被油膜保护住了，类胡萝卜素也能被更好地吸收，颜色绿得特别鲜亮，发朋友圈晒图肯定点赞多。小叶茼蒿真的是个好东西，别看它长得不起眼，其实是“香妃”。当锅气一上来，里面的精油分子开始活跃起来，闻起来特别香。 我现在压力大的时候就会拿它来做菜吃。吃完后心情立马就能平静下来，给甲方回个“收到”都不用犹豫了。里面的钾元素能把神经放松下来，比喝冰美式温柔多了。艾叶以前总被拿来做青团吃，但现在冷链直接送到家啦。上次我姨妈痛得不行蹲在路边动都动不了，就煮了一碗艾叶蛋汤。 生姜在外面散寒，艾叶进去温宫，子宫像是被暖宝宝裹住了一样暖和。喝完大概十分钟左右就能止痛了，比布洛芬还快呢。不过要注意阴虚上火的人别贪多吃啊。如果发现自己舌红少苔赶紧停筷子，不然到了半夜喉咙肯定会难受。 最后再给大家三个省钱的吃法：菠菜千万别炖汤！那样会把维生素C全给煮跑了。做成蛋饼最划算，还能放点胡萝卜丁补充维生素A呢。茼蒿炒的时候别超过30秒！多一秒香气都要跑光了，出锅前撒一把炸蒜末特别香。 煮艾叶汤的时候记得把鸡蛋打散打进去喝个底朝天才不会浪费药性哦。清明前的艾叶嫩得像个小姑娘一样水灵灵的，错过了就要等一年啦！我上周囤了十袋鲜艾汁冻成冰块备着，下次痛经直接丢两块进去效果好得很！春菜不等人啊朋友们赶紧把这三位请上桌吧身体肯定会给你发红包的！