把自己当成了医生，给自己诊断“上火”或“痔疮”的人别再干了。排便异常反复出现，可能是肠道在呼救。2020年的一项研究指出，排便习惯改变超过一段时间，别急着给自己“诊断痔疮”，先把肠道问题排除掉。别让自己的“自信”害了自己，有时把锅甩给了痔疮，以为忍忍就过去了。其实，排便习惯改变可能是肠癌的征兆。肠镜检查才是真正可靠的排查方式，它能发现早期病变和息肉。年龄超过40岁，尤其是50岁以上的人，更要重视肠道健康。别忘了，肠癌早期就是不爱疼，不痛不痒的感觉反而容易让人忽略它的存在。所以，出现大便习惯突然改变、大便性状变细带沟槽、便血或黑便等异常时，千万别当成肠胃闹情绪。许多人把时间浪费在涂药、熏洗和忍着上。其实，及时做个肠镜检查才是明智之举。国家卫生健康委发布的癌症防治科普信息多次强调：结直肠癌是可以通过筛查实现早诊早治、降低死亡风险的肿瘤之一。你可以把肠镜理解成肠道的“年检”，定期检查可以预防许多问题发生。生活方式对肠道健康也非常重要。增加全谷物、豆类、蔬菜水果摄入，少吃加工肉和红肉是个不错的选择。别久坐不动，每天给身体一点运动时间也很重要。把“痔疮”当成解释之前先排除更危险的可能性才是明智之举。因为痔疮确实常见但也不排除肠癌的可能性。 参考资料：国家卫生健康委.《中国居民营养与慢性病状况报告（2020年）》 国家卫生健康委疾病预防控制局等.《中国结直肠癌筛查与早诊早治相关健康科普信息》 这篇文章2022字阅读只需要3分钟就能完成阅读。