大家都知道骨骼对维持身体活动和生活质量特别重要，所以我们要多关注它。最近北京有个63岁的老人关灯时脊椎骨折了，这个新闻让大家开始重视骨质疏松症。其实这是个很常见的问题，医学专家说这病像个“静默的流行病”，平时没什么感觉，但很容易出事。清华大学北京清华长庚医院内分泌科的副主任医师赵文惠解释说，骨质疏松是骨强度下降、骨结构受损的病。刚开始没什么症状，等骨头慢慢变脆了，稍微动一下就可能骨折。数据显示，这个病和性别年龄有关，女性特别是绝经后的阿姨风险大得多，全球50岁以上的女性里大约三分之一可能骨折。 髋部、脊椎或手腕骨折不仅让行动受限，还会导致各种并发症，是老年人致残、致死的原因之一。专家强调骨折后必须赶紧治，还要防再骨折。咱们国家现在正在建立从筛查到管理的一套防控体系，建议50岁以上的人定期测骨密度。DXA是国际公认的金标准，能给医生提供准确依据。平时要多吃含钙和维生素D的食物，比如牛奶、豆腐、青菜；适量运动比如走路、打太极也很有帮助；千万别抽烟喝酒。确诊的人得听医生的吃药治疗。 现在人口老龄化越来越严重，防治骨质疏松也是个挑战和机会。我们要多普及知识、完善基层筛查网络、规范诊疗方案。社会各界得一起行动起来，通过科学预防和治疗提升中老年人的健康水平，为建设健康中国打好基础。