忙到没时间喘息？2026年杭州的“重养自己”计划已经开始啦！春风吹起了万物生长的信号，与其给孩子报班，不如自己先收下这份礼物。“Do市百家·成人学院”的春季短课终于上线了，这次特地把健康养生、生活艺术、职场赋能这三个大方向都给打通了。不管你是想调理身体、提升气质，还是想学点技能、突破瓶颈，这里都能一站式满足你的需求。从身体到精神，从技能到体验，丰富的选项帮你把专属时光找回来。 先说健康养生这块，专门为孩子们准备了中医养生课程，详细讲解生长发育规律和调理方法。告别育儿焦虑吧，掌握点实用技能也能完成自我成长。课程的亮点是结合现代育儿需求，系统教你体质辨识、食疗推拿这些内容。中医养生（经络调养）课也是为上班族和中老年人定制的，手把手教你按摩、艾灸技巧，把健康主动权握在自己手里。功法养生部分学起来更轻松，基于《黄帝内经》的智慧，教你达摩太子功、易筋经这些导引术改善睡眠和疲劳。 生活艺术类课程花样百出。美妆课主要讲儿童妆造的安全选择和技巧，孩子能在镜头前自然灵动。形体走秀课结合中国女性身形气质练习六雅新国风仪态。收纳整理课从物品管理拓展到时间规划。还有现代花艺、羊毛毡手作、麦动旋律这些多样化的美学与兴趣课程等着你。 职场赋能类课程更是职场人的救星。演讲与表达课专门帮你提升沟通力和影响力。职场财商课立足职场和家庭财务场景，只讲能用得上的方法。 接下来看看课表怎么安排吧。杭州市上城区钱江新城市民中心K楼“Do都城”和杭州市滨江区建业路950号杭州青少年活动中心滨江分中心都有课上。咨询时间是周三到周日9点到17点。如果心动了就赶紧报名吧！