最近大家聚在一起喝喝酒、聊聊天，场面挺热闹的，但是也有不少人在推杯换盏的时候，脸色会变。有人喝完还是白的，有人瞬间红得像关公，有人干脆惨白惨白的。不过千万别因为这些变化就以为自己有多能喝或者肝多好，这事儿其实有大误会。 其实喝酒后脸上的变化，说白了就是肝脏在给你发出警告信号，告诉你身体正被酒精折腾得够呛。酒精进了人体可不是小事，就像是一场接力赛。从口腔黏膜开始吸收，胃再收下大概10%到20%，小肠紧接着吞下75%到80%。剩下的这一部分进到血液里，大部分会直奔肝脏去分解，只有一小部分会偷偷从呼吸、排尿或者排汗溜走。 肝脏里面有两台发动机，一个叫乙醇脱氢酶（ADH），另一个叫乙醛脱氢酶2（ALDH2）。它们轮流工作把乙醇拆解成乙酸，最后变成二氧化碳和水。 要是你喝完酒满脸通红，那是因为体内ADH很活跃，而ALDH2却不足。结果就是乙醛大量堆积在身体里。乙醛就像血管扩张剂一样，让你的脸和脖子甚至全身都红得发亮，心跳也会加速，还可能恶心。江苏省肿瘤研究所做过追踪研究发现：长期喝酒而且容易脸红的人，患上肝癌、食道癌和结肠癌的风险可比普通人高多了。 相反如果你喝完酒脸色特别白，那说明身体里的ADH和ALDH2这两台发动机都熄火了。只能依靠肝脏里另外一种叫P450的酶来慢慢氧化处理酒精。这种处理速度慢得像乌龟爬一样，导致酒精在体内停留太久。这时候末梢血管收缩、血流减少了，脸色就会变得惨白；如果一下子喝太多，很可能直接昏迷过去。 还有一种情况是喝完酒一点变化都没有，这就是因为体内ADH和ALDH2都足够高效齐全。它们能快速把酒精分解成二氧化碳和水排出体外，血液里没什么“垃圾”留下来，所以脸色自然也就很平稳了。 不过大家可千万别因为自己不脸红或者脸色不变就觉得自己很健康、特别能喝。不管怎么样长期豪饮的话照样会伤到肝导致肝硬化。 喝完酒以后有五个禁忌千万别踩雷：第一忌立刻洗澡。热水会让血液流动加快让你醉得更厉害；冷水又会让血管猛缩对高血压或者血管脆弱的人来说特别危险。 第二忌乱吃药。酒精和镇静药混在一起可能会抑制呼吸；和头孢类药物一起服用可能引发双硫仑样反应严重的话会致命。 第三忌浓茶或者醋来解酒。茶碱会升高血压加重头疼；醋酸会刺激胃黏膜让胃炎和溃疡找上门来。 第四忌倒头就睡。肝脏白天工作效率高晚上代谢速度慢；醉醺醺睡着就等于把处理酒精的工作留给凌晨的肝脏来加班建议每两个小时叫醒一次喝50毫升白水或者蜂蜜水直到彻底清醒为止睡前喝酒想助眠那是假象酒精会让下颌肌肉松弛打呼噜呼吸暂停的风险会翻倍。 第五忌催吐食道和胃液一起涌上来胃酸会腐蚀食管和胃壁导致食管炎胃溃疡等问题出现。 总之喝酒后脸色的变化只是一个提示灯真正决定健康的还是代谢效率和自我控制能力下次再想喝酒的时候先看看自己的脸色吧量力而行早睡早起同时还要避开那五个禁忌毕竟真正的健康不是靠脸上撑出来的那是肝脏在替你默默地熬夜干活呢！