运动时受了点小伤，别慌张，其实正确处理很简单。有人爱乱涂红药水，有人干脆不管，结果不是感染留疤就是疼很久。其实只要记住3个关键点，处理起来轻松又不麻烦。第一步，立刻停下手头的事，去水龙头下用流动清水冲5分钟。千万别用脏手去碰伤口，给它清洁的环境很重要。这步主要是把脏东西冲出来，防止细菌感染。冲的时候水别太烫也别太凉，常温就好。时间一定要够5分钟，确保深处的沙子都冲走。第二步用碘伏或生理盐水消毒。把医用棉签蘸上液体从中间往外画圈消毒，别来回抹。酒精太刺激绝对不能用！它会伤了新长的肉。如果还有血渗出来用纱布或创可贴轻轻压3到5分钟就能止血。第三步看情况包扎还是暴露。胳膊小腿这些不常摩擦的地方直接晾着好得快；膝盖手掌这些爱磨的地方就用透气的创可贴包起来，每天换一次记得消毒。要是伤口很大止不住血或者红肿发热流脓了赶紧去医院看医生。 记住几个避坑点：别涂红药水紫药水这种会把情况盖住的东西；别用脏布纸巾擦；愈合前别沾水比如泳池里的水路边的积水。把这些技巧收好了下次运动擦伤就不用手忙脚乱了！