冬天肺爱暖怕冷，“温肺”就成了冬季预防感冒的关键

中医觉得，“温肺”是预防呼吸道感染特别管用的法子。冬天空气干燥，把肺的阳气损耗光了，肺就变得脆弱，呼吸道问题就容易找上门。肺爱暖怕冷，“温肺”就成了冬季预防感冒的关键。想让肺暖和起来，首先要给它披上一层“棉衣”。口鼻、咽喉、气管还有皮肤毛孔都归肺管。出门穿厚点、戴好口罩和围巾护住口鼻和脖子，不吃生冷东西，室内温度舒服点，肺和周围的地方就都能暖和了。接着是让肺的“卫士”——肺气充足。肺气足了才能抵抗外邪。煮个姜枣汤喝喝，补补气效果不错。生活细节也很重要。比如保护背部、腹部和双脚别着凉。多吃点黄芪菊花茶能补气益肺；喝点生梨贝母汤能缓解嗓子干痒和咳嗽；怕冷又咳嗽的人可以炖点生姜羊肉汤。中医的“温肺”理念不依赖猛药，而是从日常吃喝穿住下手慢慢滋养肺。把这些小习惯做好了，冬天肺就能舒服起来，感冒咳嗽就不容易找上门了。