3月13日，国家卫生健康委发布的数据让人惊觉：50岁以上的女性有超过三分之一已经患上了骨质疏松。更让人担忧的是，65岁以上的女性中，有超过一半都面临着骨折的风险，男性的患病率仅为10.7%。长沙晚报记者杨云龙在新闻发布会上获悉，湖南省妇幼保健院妇女保健科主任医师吴颖岚对此直言，早筛查、早干预已是迫在眉睫的任务。更年期女性因为雌激素水平急速下降，骨骼变得很脆弱。吴昊、邓艳霞等医生提醒大家，这种病往往悄无声息，一旦出现腰背酸痛、身高变矮、甚至咳嗽一声就骨折等症状，就要高度警惕。吴颖岚指出，5次左右轻微的磕碰就可能导致手腕、髋部或脊柱骨折，这也是中老年女性致残的重要原因。这位“静悄悄的杀手”常伴随乏力、下肢抽筋等不适出现。 面对如此严峻的形势，吴颖岚给出了四招“护骨攻略”。首先要吃出“骨劲”，每天喝300毫升牛奶并多吃豆制品、深绿色蔬菜，还要保证15至20分钟的日照；其次要动出“硬骨”，每周进行3至5次快走、慢跑等负重运动；再者巧用“王牌”，在医生指导下适当补充雌激素；最后定期“排雷”，建议45岁以上的女性每年做一次双能X线骨密度检测。 湖南省的这次新闻发布会是在3月13日举行的，它向外界传达了一个重要信息：把健康防线前移到更年期之前。湖南省妇幼保健院的专家们强调，骨质疏松不仅可防可控，更是可治的疾病。只要掌握了科学的防治方法，就能筑牢营养地基、坚持负重运动、适时专科干预并坚持骨密度筛查。 为了降低65岁以上女性51.6%的高患病率和50岁以上女性32.1%的高风险率，湖南省妇幼保健院妇女保健科的专家们呼吁大家行动起来。无论是补钙还是运动，无论是戒烟限酒还是科学用药，都要把防治工作落到实处。特别是对于像吴昊、邓艳霞这样的医疗工作者来说，守护女性的健康是他们义不容辞的责任。