每逢节假日，熬夜、暴饮暴食、长时间刷手机等现象在各年龄段人群中普遍存在。这些看似无害的"放松方式"，实则可能对大脑健康造成累积性损伤。上海市疾病预防控制中心施燕主任医师与孙双圆医师近日就此发出提示，呼吁公众关注节假日期间的生活方式。
节日的意义在于团聚与休整，但真正的"休息"不是无节制的透支，而是让身体和大脑恢复秩序、积蓄能量。早睡一次、均衡一餐、动起来一次、专注学习一次，把这些变成可坚持的日常选择，既是对当下状态的修复，也是对未来脑健康的长期投资。
每逢节假日，熬夜、暴饮暴食、长时间刷手机等现象在各年龄段人群中普遍存在。这些看似无害的"放松方式"，实则可能对大脑健康造成累积性损伤。上海市疾病预防控制中心施燕主任医师与孙双圆医师近日就此发出提示，呼吁公众关注节假日期间的生活方式。
节日的意义在于团聚与休整，但真正的"休息"不是无节制的透支，而是让身体和大脑恢复秩序、积蓄能量。早睡一次、均衡一餐、动起来一次、专注学习一次，把这些变成可坚持的日常选择，既是对当下状态的修复，也是对未来脑健康的长期投资。