中国人老张有个贴心的太太，他对老婆特别顺从，工资全部交给老婆，家务全包。然而这个太太在外头受了气，回到家就把脾气全撒在老张身上。有次老张在家看电视，太太竞聘上岗失败回家后，看见他在沙发上躺着，立刻就发火了。她指责老张只管躺在那儿不干活，甚至还骂他一辈子没上进心。老张被骂得一头雾水。他觉得自己对老婆很好，并不明白为什么她把自己当出气筒。 其实这种现象就是“情绪迁移”在作祟。在外头积攒的挫败感和无助感需要找个出口发泄。把怒火撒在亲近的人身上更安全也更容易。于是妻子会给自己找理由掩饰内心的愧疚，把焦虑和失败感投射到老张身上。 心理学上解释说亲密关系往往在追寻完整之我。一开始可能被一个与自己性格相反的人吸引。但时间长了最初的闪光点就变成讨厌的刺。因为对方像一面镜子一样照出了我们自己被压抑的那部分。 老张的安稳起初吸引了焦虑的妻子，但当她压力大时老张的安稳就变成不上进了。她骂的其实是自己内心深处那个想躺平却不敢躺平的自己。 那个天天陪着你的人最后可能成为坏情绪的垃圾桶，因为潜意识里知道对他发泄是安全的他不会还手。 长期这样会发生什么呢？答案只有一个：心寒。 当对方长期成为情绪陪葬品时他对你的期待会磨灭殆尽。 要想破这个局关键不是压抑情绪而是区分情绪来源。当你觉得伴侣碍眼甚至想发火时先别急着生气给自己三秒钟问个问题：“我这么生气到底是因为他/她还是因为我今天本来就不爽？” 如果答案是后者就直接表达需求吧。 别让那个最爱你的人因为爱你就得当你的出气筒。因为把最好一面留给陌生人把最臭脸色留给枕边人是世上最蠢最亏买卖。毕竟哪天状态好了再回头看那个被你骂得狗血淋头还在厨房下碗面的人弄丢了可就找不回来了。