这次我想给大家推荐一款夏日排毒的利器，叫做四色排毒羹。夏季来临，为了保持轻盈的身材，很多人选择饿肚子。但这次你不用饿肚子，因为四色排毒羹给你带来的好处很多。首先，这碗羹里面包含绿豆。绿豆自古就是夏天的标配，皮清火，肉解毒，一碗绿豆粥下肚，暑气、燥火和浮肿都会得到缓解。现代研究还发现绿豆降血脂、抗过敏和保护肝肾等作用，简直是天然综合维生素。如果你懒得煮绿豆粥，直接来杯冰镇绿豆汤就可以啦。 接下来我们来看胡萝卜。胡萝卜不仅可以炖汤，它还是维生素A的好来源。维生素A能给呼吸道、消化道和泌尿道上皮细胞保护墙。每天吃半根胡萝卜还能降低肺癌风险。如果你想喝得优雅一点，就把胡萝卜去皮切块榨汁，加点蜂蜜或者柠檬汁吧。喝完以后便秘问题轻松解决。 山药是脾胃的好帮手。脆嫩的山药里含有淀粉酶和多酚氧化酶，专门解决消化不良和胃酸过多的问题。它还能给免疫细胞提供能量。如果你懒得翻菜谱的话，蒸着吃山药最方便了，夹起来就脱骨。吃完以后胃里暖洋洋的。 西红柿是蔬菜也是水果，生吃排毒熟吃补维C。夏天的时候洗干净直接当水果吃，酸甜爆汁。 把这四种食材放到破壁机里面搅拌30秒，倒出来就是一杯“彩虹饮”，冰镇后就是夏日的续命水啦。坚持喝两周，你会发现脸不肿了、便便顺畅了还有口气也清新啦。真正的排毒从不需要饿肚子开始！