得了腰椎滑脱到底是去开刀还是保守治疗？这张图能帮你弄清楚。说白了，腰椎滑脱就是上面的椎体像溜冰似的，往前或者往后溜了点。这病通常是因为天生骨头没长好、受过伤或者干活累的时间太长。椎体一错位，就容易把神经压着或者把周围的韧带磨坏，结果就是腰疼、腿麻，严重的时候走路都走不稳。医生给拍张侧位X光片，看看椎体到底滑了多远。要是滑的幅度不到椎体高度的1/4，就算是Ⅰ度，属于最轻微的；要是超过了1/4但没到1/2，那就是Ⅱ度；到了3/4那就进入Ⅲ度；而如果彻底滑出去一大截，超过了3/4个椎体的高度，那就达到了最重的Ⅳ度。不过这些数字只是个参考，具体还得看你有没有症状。如果腿已经麻了、没劲了，甚至大小便都不好使了，哪怕只是Ⅰ度滑脱也得赶紧开刀把神经给松开。有些人虽然有Ⅱ度甚至Ⅲ度的滑脱，但平时也没啥感觉，腰腿都挺利索的——这种情况就不用急着上手术台了。你只要练练核心肌群，别去搬重物就行。大多数人都是在体检时才发现有滑脱的问题，这个时候如果没疼也没别的毛病，那也没必要特意去治，保持观察就行。多练练腰背肌，别去打什么激烈的对抗运动。 为了让腰椎少“溜”一点，平时锻炼可以试试小燕飞、游泳还有慢跑这些动作。尽量别踢足球、打篮球这种高冲击的运动。搬重物的时候最好先蹲下拿起来再慢慢站起来。坐时间长了每小时起身拉伸一分钟。 把体重减掉5%到10%，能让腰椎轻松不少。烟绝对不能抽，因为它会让骨头的血液变差。记住了：分级数字不重要，有什么不舒服才是指挥棒。如果有麻木、无力或者大小便异常的情况，赶紧去医院找医生看看；如果只是偶尔腰酸腿疼，完全可以先保守治疗。毕竟身体有自我修复的本事嘛。