感冒退烧后我咳嗽老是反复不好，甚至跟下不来床似的。上班累了咳，晚上闭眼躺着也咳，医院检查也没事，医生给我说了4个原因和3个缓解法，真的很实用。我跟大家分享下我这个经历，也好让你们少走弯路。 第一个原因是呼吸道还没好全，感染虽然好了，但黏膜修复还需要时间，遇到冷风或灰尘就会咳。第二个原因是喉咙里有痰没排干净，刺激喉咙所以一直咳。第三个原因是我老忍不住清嗓子，结果越清越咳成恶性循环。还有一个原因就是我那阵子熬夜，免疫力低导致恢复慢。 后来我试了3个无门槛的小方法，都很有用： 第一个方法是温淡蜂蜜水，我每天喝两杯温淡蜂蜜水，喝了两天就感觉喉咙不那么刺痒了。1岁以上的小朋友可以喝，1岁以下的千万不能喝！第二个方法是淡盐水漱口，用半杯温水加小半勺盐搅拌均匀后漱口。早晚各一次，仰头让盐水碰到喉咙位置含10秒左右再吐掉。这个方法大概3天异物感就消失了，也不那么想清嗓子咳嗽了。第三个方法是垫高枕头睡觉，之前我总是半夜被咳醒感觉有痰堵在喉咙里。后来我把枕头垫高5-10厘米就一觉睡到天亮了。其实平躺时呼吸道分泌物容易流到喉咙刺激咳嗽，垫高枕头就减少了这种情况。 不知道大家有没有过类似经历？你们都是怎么解决反复咳嗽的呢？快来评论区聊聊吧！