在修身上，有个把能量往上提的隐秘路子，主要是三丹田跟三关。这玩意儿就是一条通道，你得搞明白才能练好功夫。01 三丹田是精、气、神这三样东西的仓库。 01.1 先说上丹田，它在脑子里，也叫泥丸宫。这是元神待的地方，像是气舍。脑瓜子要是受伤了，命根子就会有麻烦，不管四肢多结实也白搭。 道家觉得右脑就管这个事。右脑底下藏着本能的五种感觉，还能跟宇宙波动共振，一下子就能处理大量信息。比如听音辨色、心算速读都是这个地方发动的。 左脑不咋管的话，右脑这种“共感”潜能就容易被激活，这就是性命双修里的性功。 01.2 中间的那个叫中丹田，在两乳连线的中间乳溪那个位置。 它像是个泵一样，给全身输送气血。连脑袋里的养分也靠它供应。 女人练功夫多守这里，因为肝在左边血又是阴的。静养乳溪能滋阴养颜；胸腺正好在这儿待着，分泌旺盛的话能让人看起来年轻点。 到了道家的高级阶段呢，中丹田就变成了养胎的地方了。道胎迁到这里温养一下。 01.3 下丹田在小腹那里，也叫生宫。 先天元气都藏在肾里头，后天呼吸的根也在这儿扎着。下丹田离水源近，还有神光照下来，这就成了先天精气和后天呼吸互相转化的地方了。 守这个地方养元气的话，一呼一吸都能练成丹药。 02 三关就是闯关夺隘的能量险道了。 2.1 玉枕关在脑后，像铁壁一样难开。风池穴左右夹攻一下就像墙一样。 内气行到这儿经常会遇到障碍；只有气足够足了才能打破墙跑上去到泥丸宫汇合。 2.2 夹脊关在脊背正中间胸七椎和十四椎之间那个位置趴着的时候两肘尖连起来就是它了。 辘轳就是井里打水的工具嘛这就是在提示这个关负责把中丹田的神气吊上去呢。 2.3 尾闾关在尾骨末节那个位置或者是长强穴那个地方那是任脉阴和督脉阳交汇的地方。 《金丹大成集》说它是母子分胎的路那也是生死分界线了精气聚散变化都从这里开始呢仙家叫它生死窟难度可想而知了。 03 从三丹田到三关其实是条升腾路线啊炼功的时候先意守下丹田培育元气丹火慢慢旺起来了元气就会去闯三关玉枕关破壁夹脊关就像辘轳一样转起来最后尾闾关再转一转任督交接了精就化气气就化神神就化虚生命层次就提高了一层啊养生家叫这“炼精化气上昆仑”道家还有传在昆仑上面还有一个玄关呢等神虚化现的时候本性就出来了——那才是性命双修的最终归宿啦。