眼睛好不好，这些东西你得知道！平时总觉得眼睛干巴巴、又累又看不清？现在这时代用电脑手机的多了，眼睛健康是真得重视。咱们聊聊几种专门护眼的东西，帮你缓解不适。 春天这时候正好吃荠菜，这东西有胡萝卜素和维C，既能清热又能明目。多吃能防止眼干，特别是炒菜、煮炖或者包饺子包馅，味道都挺不错。不过胃不太好的人少吃点，免得难受。 年纪大了总觉得用眼累、视力还在下降，试试吃点红薯。它能补气，纤维素和维生素都多，对肝肾好。怎么吃都行，煮着吃或者弄成点心都很方便。 还有蛋黄，里面有叶黄素和玉米黄素，抗氧化能力强，能防紫外线伤眼睛。别光怕胆固醇高，搭配着蔬菜水果吃就没事。 菠菜是深绿色蔬菜里的好东西，叶黄素含量高，能预防视网膜黄斑变样。研究说补够了维生素B2和胡萝卜素就能不得干眼病。所以平时多吃菠菜，特别是天天对着屏幕的人。 最后要说的是黄玉米。它也有叶黄素和玉米黄素，能保护黄斑不退化。像开车的司机、学生或者整天用电脑的人多吃点这个，能缓解疲劳。 春天正是养身体的时候，咱们多注意点生活习惯，把这些对眼睛好的东西安排上。大家别忘了多转发这些小知识，咱们一起把眼睛养好，日子过得更明亮！