刚才我们聊到这本书，《Japa Yoga》，作者是斯瓦米.希瓦南达，中国译者是王东旭老师。书里讲了一些很实在的道理。第一个就是奉爱，没有爱，人生就变得没啥意思，每天过得浑浑噩噩。爱这种力量真的特别强大，是生命的源泉。咱们得通过奉献、唱诵、和那些有智慧的人在一起，还有冥想，把这份爱培养起来。 接着讲到觉知主，主一直陪在你身边呢，他会保护你、拯救你。你给他多点祝福吧，他会让你的身体和心意变好，灵性意识也提高。平时要多练功夫，管住自己的思想、语言和行动。感觉主就在你的周围。 再来说说祈祷，祈祷能让心意变得纯净。跟主说话就好像跟他心灵相通一样，能到一些我们理性到不了的地方。祈祷真的能做很多事呢！它能移走高山、创造奇迹，还能让咱们不怕死，离主更近一点。 然后是臣服这个词儿。你把自己完全交托给主吧，把私心交给祂管就行了。祂会用自己的方式来塑造你、帮你做事。祂会去掉你身上的毛病和软弱之处。 大家把身体当作长笛给祂吹吧，听起来可好听啦！你要去听那种神秘的音乐。感受一下主的无处不在，一直想着祂。 你在心里找一个明亮的光点作为你的神或主吧。你心里想什么、想谁就是谁了。如果你一直想着克里希那，你就会跟他变得一模一样。 最后就是深度冥想了！当你进入一种非常安静的状态时，外面的烦恼就都不见了。你能享受这种平静的感觉。在寂静里有一盏最亮的Supreme Light永远在那儿发光发热。 这本书讲了很多东西呢！想深入了解的话可以去看看。