3月20日晚上，云南卫视的《云享健康》节目给大家讲了春季排浊的话题。节目把沈静医师给请来了，她是云南省中医医院脾胃病科的副主任医师。她给大家讲解了身体里的“浊邪”是怎么来的，还有它对人体的危害。这次的节目是告诉大家春季是排浊的黄金期，把这个时间段抓住了，就能把身体里面的废物和有害物质给清理出去，保持身体健康。沈静医师讲了好多关于中医排浊的方法。她提到春季排浊饮食方面要“清、温、淡”，像荠菜、香椿还有韭菜这些时令食材都适合吃。另外还可以适当喝一些玫瑰花茶、陈皮甘草饮还有干净配料的茶饮。工作生活间隙还可以揉揉足三里、中脘穴还有阴陵泉穴来缓解腹胀和水肿。敲打经络也能缓解胸闷和气打嗝。 其实这个排浊就是顺应阳气升发的特点，让脏腑机能跟得上春日的节奏，让身体温和地焕然一新。云南卫视这次《云享健康》节目还列出了很多制作人的名字：赖勇、马娟、陈远娟、周权、杨霞、朵翔、张莹还有孔维华都是幕后的功臣呢！ 这个节目真的挺棒的！大家都应该把科学养生当回事儿！从现在开始做起吧！