把老毛病折磨了十年的湿气清空后，肚子平了，大便也变得有形状。以前以为煮红豆薏米水就能解决一切问题，没想到喝了这么久都没效果。这次换了个法子，才算真正体会到“药补不如食补”。 早起的时候，我们可以尝试破壁机打糊糊，别再煮水了。随便抓一把红豆和薏米进去，不需要泡，再把去核的红枣丢进去，加入五百毫升水，选豆浆模式运行三十分钟。机器停下来后，就会看到香浓丝滑的糊糊出现。连喝三天这个糊糊后，早上起床时那种疲惫感就没有了。上厕所也不拖沓，大便规规矩矩地成型了。 中午这顿饭是祛湿的重头戏。赤小豆比普通红豆更祛湿，搭配茯苓、陈皮还有一条煎得两面金黄的鲫鱼放进砂锅里面小火慢炖一个小时。汤熬好了之后味道非常清淡香浓。喝了五天之后，就会发现自己的腰带松了一圈，肿起的脸也消失了。 晚上呢，我们可以喝点温和的收尾汤水。太子参先泡十分钟去除土腥味，然后把苹果切块放进锅里蒸。麦冬、芡实、莲子和无花果也可以和瘦肉末一起蒸足一个小时。这个汤酸甜可口，喝下去顺嘴而且还有补气的作用。 七天下来整个人就像卸下了重担一样轻松愉快。如果家里人湿气重、肚子大或者总是没精神的话别再闷头煮那些难喝的汤水了，尝试一下这个三招试试看吧，坚持一周你就会回来谢我的。 声明：素材来源网络，请谨慎鉴别。