前阵子有个39岁的网红正在直播，突然就犯了严重头痛，这才十来分钟就没了，这事儿一下子就火了，大家都在讨论呢。这位网红的死因其实是脑干出血，这种病特别危险，熬夜的人真得长点心了。 咱们有时候为了追剧或者加班，是不是经常熬到深更半夜？这种生活习惯其实很伤身体，说不定哪天就会出大问题。脑干是控制呼吸心跳的地方，虽然不像大脑半球出血那么常见，但这地方出血来势凶猛，哪怕出血量少也能要人命。 很多人对这种病不了解，以为就是普通头疼，结果耽误了治疗。其实引发它的原因主要有两个：一是高血压，血压没控制好血管壁变脆了；二是血管畸形，这种问题平时潜伏着，一旦发作也很凶险。 如果你突然头疼得厉害，还伴有脖子疼、手脚发麻或者说话不清楚，这可能就是脑干出血的前兆了。这时候千万不能拖，赶紧打120，抢救时间特别宝贵。 对于普通上班族或者自媒体的人来说，平时要学会养生：早点睡觉别熬夜；饮食清淡点别吃太咸太油；戒烟少喝点酒。家里有高血压遗传病史的人更要定期去检查血管情况。 那些血压本身就高的人要特别注意了：别激动别干重体力活；平时感觉头不舒服、手脚麻就赶紧去医院看看。 其实健康的生活方式就是最好的防线：喝水能缓解头疼；多做做有氧运动能把血压降下来；心情烦躁的时候深呼吸能放松；每天睡够7-8个小时；多吃蔬菜水果少吃加工食品。 咱们平时多关注身体发出来的信号才是真的。不管多忙都得把身体养好了啊！