2分把这个增高穴找好就行，点按就能疏通经络。医生说这是日照港口医院结合时令养生给大家分享的，适合3岁到12岁的孩子在家操作。家长要是觉得捏脊手法复杂，可以试试推拿脾经，在大拇指外侧边缘往指根推，每次100到300次就能健脾助运。还有足三里，在外膝眼下的小腿外侧，按揉2到3分钟可以强健脾胃。这次推荐的4个穴位都经过了临床验证。中医讲“春生夏长”，阳气升发时正是孩子长个的好时候。除了均衡营养和充足睡眠，穴位按摩能给身体添把劲。日照港口医院一直坚持中西医结合，把专业知识变成大家看得懂的科普。孩子的身高增长除了饮食运动，还得靠家长每天坚持给做推拿。 身高增长得靠这些方法配合营养和睡眠才行。孩子把小指尖握拳就是增高穴，每天点按1到2分钟就能促进生长。除了增高穴，家长还能在孩子大拇指外侧边缘推脾经，每次推100到300次就能增强吸收能力。位于外膝眼下小腿外侧的足三里按揉2到3分钟能调和气血改善体质。从尾椎骨开始沿脊柱两侧向上捏到脖子后面的捏脊手法也很有用，每天捏1到2遍就能调理脏腑调和阴阳。专家提示这次的穴位保健法安全无创操作简单，适合家长在家给孩子日常使用。日照港口医院把这些专业知识转化成了群众用得上的实用技能。