10月22日，中新网记者张尼在北京发回报道，北京气温骤降引发全国多地关注。大降温的环境让心血管系统受到了冲击，特别是北京大学人民医院心血管内科主任医师刘健，他指出：秋冻适合未患病者，而对于心血管患者或者高风险人群，就必须注意科学防护了。 刘健分析了气温大幅波动的4个主要风险：一是血管在寒冷中收缩痉挛，引发高血压和心梗；二是秋燥导致血液粘稠度上升；三是贴秋膘让血脂血糖升高；四是情绪低落增加了心血管负担。 针对寒冷天气，他提出3点建议：以自我感觉为度，不盲目“冻”身；关键部位如头、颈、腹和脚不能受寒；穿衣时采用上薄下厚的方法来保暖。 护心关键在于适度锻炼、均衡饮食、调整心态、补充水分和定期监测指标。遇到胸痛或胸闷时，要让患者休息并含服硝酸甘油（但要注意禁忌症），若症状持续15分钟或加重，必须拨打120。 若出现晕厥或呼吸骤停等情况，首先要确认患者意识和生命体征。若失去反应且无呼吸或呼吸微弱，需立即呼叫急救并寻找AED进行除颤。随后进行CPR操作，按照胸外按压30次和人工呼吸2次的比例交替进行直到专业医护人员到场。 此次寒流来袭提醒大家要格外注意身体变化，及时采取有效措施防止悲剧发生。