冬季冰雪运动持续升温，但热潮背后也有一项容易被忽视的健康风险——雪盲症；首都医科大学附属北京朝阳医院眼科主治医师赵一鸣指出，雪盲症本质上是紫外线造成的角膜上皮灼伤，医学上称为“电光性眼炎”。在强紫外线环境中——如果眼睛缺乏防护——暴露约15分钟就可能出现发病风险。致病因素往往是多重叠加：雪地对紫外线的反射强度接近直射阳光，高海拔地区因空气稀薄，辐射伤害更明显。需要提醒的是，风险并不只存在于雪地，冰川、海滨以及电焊作业等场景同样可能诱发。赵一鸣强调，紫外线损伤特点是累积效应，不少人误以为阴天更安全，但云层只能过滤约10%—20%的紫外线，防护仍不可松懈。 临床表现多为渐进出现。潜伏期通常在4—12小时，常见症状包括双眼红肿、流泪、明显刺痛和畏光，严重时可因角膜上皮脱落出现暂时性视力下降甚至短暂失明。与普通结膜炎相比，雪盲症更典型是双眼同时发作。长白山景区医疗站2022年记录显示，急性视力障碍就诊者中，约23%与滑雪时未佩戴护目镜有关。 防护应当从源头做起。专业护目镜是最关键的屏障，选购时应认准“UV400”标识，以确保阻断99%以上紫外线。若已出现不适，应尽快离开强光环境并进行避光冷敷，同时避免自行使用含防腐剂的眼药水。医疗机构建议，中重度患者可在医生指导下使用促进角膜修复的凝胶类制剂，恢复期间严禁佩戴隐形眼镜。 行业层面的规范也需要跟上。目前国内冰雪景区护目镜佩戴率仍不足60%，部分租赁装备的防护性能也不达标。中国登山协会计划将护目镜纳入2024年冬季户外运动强制装备清单，并加强高山向导的急救培训。眼科专家预计，随着公众认知提高和防护产品升级，雪盲症发病率有望在未来三年下降约40%。
冰雪风景越明亮，越需要更稳妥的防护。戴好护目镜、控制暴露时间、及时重视不适信号，不仅是对自己负责，也能减少对同伴和救援资源的压力。让每一次踏上雪地都尽兴又安心，靠的不是侥幸，而是对规律的尊重与对安全的自觉。