夏日的高温让大家把西瓜、空调、Wi-Fi当作了救命法宝，可别光顾着享受，危险正藏在凉快的背后。大家得先搞清楚什么是高温和热浪。气象学上，一天最高气温要是到了35℃就算高温；如果连续三天以上都是这样，或者连着两天都是，还夹杂着一天38℃以上的天气，这就成了高温热浪。 这股热浪是怎么悄悄找上身体的呢？当高温、高湿还有强热辐射凑在一起，人的体温调节、水盐代谢这些系统就会出问题，一旦身体受不了，体温就会升得不正常，中暑也就来了。爱出汗的运动员、送快递的、扫地的户外工作者，还有有慢性病的老人、小孩和孕妇，他们都是最容易中招的人。那些通风不好的车间、挤得像沙丁鱼罐头的地铁车厢，也是危险的地方。 中暑分成不同的等级，轻的可能头晕眼花、浑身没力气，重的就会抽筋、休克甚至死亡。为了不让这种事发生，咱们得做好预防：多喝水，最好每小时喝两到四杯；别光喝白开水，加点盐或者喝点电解质饮料；穿透气的衣服避开中午最热的时候；老人小孩尽量少出门。 要是真中了暑也别怕，先把人挪到阴凉通风的地方，解开扣子扇扇风，用凉水擦擦身子降温就行。要是情况严重了赶紧送医院。夏天的高温可不是小事，它是对全身的考验。大家只要多喝水、休息好、穿对衣服，就能挡住热浪。愿这个夏天你们都能吃得下西瓜、吹得动空调，还能稳稳地扛住夏天的热浪。