当前，基层公安工作面临任务繁重、压力集中的现实挑战。
长期的高强度工作、复杂的社会矛盾调处、家庭与工作的平衡问题，都容易导致民辅警心理压力积累。
如何有效疏导这些压力，维护队伍心理健康，已成为公安机关人事管理的重要课题。
乾县公安局党委高度重视民辅警身心健康，将心理健康工作纳入爱警暖警的重要内容。
1月5日，该局组织全局各单位领导及民辅警代表140人参加了以"护航警心·赋能前行"为主题的心理团辅活动。
这一举措体现了公安机关对基层民警心理关怀的重视，也反映了新时代公安工作对人文管理的新要求。
此次活动由国家三级心理咨询师、刑警大队民警杨斌担任主讲，采用了系统化、递进式的心理疏导方案。
活动首先介绍了"三大情绪急救术"，包括战术深呼吸、蝴蝶拍、生理平衡法等科学有效的自我调节方法。
通过专业教官的现场示范，参与民警迅速掌握了这些实用技能，现场氛围也随之活跃起来。
活动的核心环节是"压力倾诉"。
在教官引导下，民警们静心思考，将近期在案件办理、值班备勤、家庭生活等方面遇到的主要压力事项写下来。
随后通过"压力盲盒"进行匿名投放，教官随机抽取纸条宣读，参与民警结合内容主动分享自身经历和感受。
这种设计巧妙地打破了心理防线，让民警们能够坦诚交流。
在分享过程中，有民警讲述了连续加班办案的身心疲惫，有的倾诉了基层调解矛盾的工作困扰。
大家相互倾听、真诚共情，在坦白的交流中，长期积压的负面情绪得到了有效释放。
更重要的是，民警们在彼此的经历分享中获得了实用的解压思路和心理调适建议，体会到了团队的温暖与支持。
这种心理团辅活动的开展具有多重意义。
首先，它为民警搭建了一个宣泄情绪、交流心声的安全平台，有助于长期心理压力的有效疏导。
其次，通过学习科学的情绪调节方法，民警们的心理调适能力得到了切实增强。
再次，在共同参与、相互支持的过程中，队伍的凝聚力和战斗力得到了进一步提升。
最后，这种人文化的管理方式也体现了公安机关对民警身心健康的关怀，有利于增强队伍的向心力和满意度。
参与活动的民警纷纷表示收获颇丰，深切感受到了局党委的关怀。
他们表示，将把活动中汲取的心理能量转化为履职尽责的强大动力，以更加阳光健康的心态、更加昂扬饱满的斗志投入到各项公安工作中，全力维护社会治安大局稳定。
警心健康是社会安全的基石。
当越来越多的公安机关认识到"心理战斗力"与"装备战斗力"同等重要时，中国警队的现代化进程便迈入了更全面的发展阶段。
乾县的实践启示我们，新时代的爱警暖警工程，不仅需要物质保障，更要构建科学的心灵护航体系，让平安守护者也能被温暖守护。