初春踏青总是那么惬意，可好多人却在这满眼春色里中了招，喷嚏连天、涕泪横流。朋友们在朋友圈晒着满树的粉白和金黄，谁能想到每阵风里都藏着细针呢？咱们来聊聊怎么把花粉挡在外面，舒舒服服地赏花。 说到花粉过敏，其实就是免疫系统搞错了对象，把没啥坏处的花粉当成了敌人猛攻击，释放组胺这些化学物质闹得你不得安宁。春季那会儿主要是风传的花粉在作怪，树木先开了花，所以这时候最容易中招。 家里有过敏史的朋友肯定知道，柳树、杨树这种先锋树种是“主力军”，有些人也会对油菜花或者百合花过敏，不过相比之下树花粉的致敏率要高得多。 一旦中招的典型症状就是皮肤起红疹子、鼻子一抽一抽地打喷嚏流鼻涕、眼睛痒得像被针刺、甚至还会有哮喘发作。 有过敏体质的人本身就比较脆弱，像过敏性鼻炎、哮喘这类病患者都得特别小心。 如果实在想出门，大风干燥的天气最好能躲一躲。穿长袖衣服把自己裹严实点，戴上帽子墨镜和N95口罩；皮肤露在外面的地方先涂一层凡士林起个保护层的作用；外套和围巾回家之后一定要马上换掉并且抖掉附着的花粉再进家门。 房间里也要打扫干净。用清水加肥皂好好洗把脸，冲洗一下鼻腔（注意6岁以下孩子慎用），再冲个澡换掉带回来的脏衣服；空调滤网要定期洗一洗，卧室窗户紧闭起来用空气净化器开湿化模式把空气弄干净；床单被套每周用高温水烫洗一遍，枕芯每半年拿出来暴晒杀菌。 要是已经觉得痒了就拿张冰敷在脸上；鼻子不舒服可以多吃点维生素C来稳定肥大细胞减少打喷嚏；如果堵得慌可以用生理盐水洗鼻子或者睡前在鼻腔里涂点阻隔剂；万一哮喘犯了就赶紧把短效药拿出来喷一喷或者直接就医。 大家常以为鲜艳的桃花和油菜花是元凶其实并不是这样的。它们的花粉重而黏根本飘不远；真正难搞的是树花粉和草花粉那些细得都不到10微米的颗粒随风一刮就变成了雾霾一样的东西钻进鼻腔和眼睛皮肤里。 记住这个小诀窍：颜色越是清淡的那种就越容易让人过敏。 过敏并不是矫情矫情而是身体给的信号咱们得重视起来提前做好准备遇上小问题自己处理处理严重了赶紧找医生调整方案这样你才能在春风里自由自在地呼吸而不是被喷嚏弄得手忙脚乱。 把这份攻略带上咱们今年一起优雅地去赏花吧！