春季养生新选择：用三种瓜类食材科学缓解干燥与过敏不适

春季天气多变，“燥、敏、火”问题困扰不少人；近期，基层医疗机构发现，因咽喉干痛、夜间口干、鼻腔瘙痒及胃部不适就诊的患者有所增加。专家分析，这些症状通常由多种因素共同导致，包括空气干燥、花粉刺激、饮食不规律等。

缓解春季不适，关键在于顺应时节、调整饮食；规律的三餐、清淡的食材和适当的烹饪方式，比追求“特效”方法更有效。面对季节变化，科学的生活方式才是最好的防护。