到了4月，市场上的桑椹会一下子变得特别多，很多朋友吃了几颗之后，就能明显感觉到气色变好了。这就是因为在春天这个万物复苏的时候，大自然把桑椹这种被誉为“补血圣果”的水果给带到了我们身边。除了味道不错之外，它还含有很多对身体好的东西，很多人都把它当成是自然界最好的“化妆品”，觉得它能让皮肤变得有光泽。桑椹的好处还真不少。首先，春天的天气容易让人感到喉咙疼、嘴巴干鼻子也干，这个时候吃几颗甜甜的酸桑椹就能帮你滋阴润燥。中医里讲的“酸甘化阴”，说的就是这个道理。其次，桑椹还有补肾养颜的作用，要是身体因为肝肾亏虚出现了腰酸腿疼、头发早白的情况，吃点桑椹也能得到改善。失眠也是一个问题，特别是那种心慌睡不着觉的情况。桑椹性寒凉，刚好能把心给清净下来。不过要注意的是，如果你睡觉很容易醒的话，可能就不太适合吃这个了。在买的时候可以看看颜色深不深紫黑的才更成熟。果柄要是还绿绿的说明新鲜。最好闻闻有没有好味道，要是闻起来怪怪的有发酵或者腐烂的味就别买了。虽然它好处多，但也不是谁都能吃的糖尿病患者或者本身就体质偏寒的人最好别碰它为了更好地发挥它的作用大家可以试着做点食疗比如用乌梅和它煮水喝能解渴；或者用它加上百合、生麦芽泡水喝给那些津液不足的人喝也挺不错；还有跟枸杞搭配在一起适合阴虚血亏的人改善身体状况。总的来说这个季节的桑椹既好吃又有不少保健功效大家不妨多关注一下吧。