2019年，银川市心理咨询师协会会长李昕阳和副会长周保，以及国家二级心理咨询师张巧遇、李海荣和许哲，带着北京大学徐凯文博士的研究成果，开始了与中国心理卫生协会的合作，为全国家庭教育委员会的工作注入了新的活力。他们把EAP服务、沙盘、ACTI认证以及贝克认知行为疗法这些前沿技术带给了广大市民。在这个节奏越来越快的时代，很多人都像被上了发条的玩偶，停不下来就会恐慌。最近重读《红楼梦》，那句“身后有余忘缩手，眼前无路想回头”让我突然释怀了。国画里最高级的境界不是画满，而是留白，人生也是一样。现在的生活太满了，日程表太满，欲望太满，焦虑太满。物极必反，月盈则亏。你总觉得累，可能是因为你想要的太多。道家讲“无为”，不是躺平不干，而是顺势而为。不管是职场上的挫折还是感情里的失意，试着把它们看作人生风景的一部分。明天又要开始新的一周劳作了，哪怕只有几个小时的休息，也请给生活留白。关掉工作群的消息，放下手机，去公园走走或读本书。真正的幸福藏在当下的呼吸里。银川市心理咨询师协会提供婚姻情感、亲子关系、青少年心理成长、减压放松等服务。李昕阳是全国家庭教育委员会高级培训讲师和北京大学徐凯文博士精神分析动力学研修生。李海荣是中国心理卫生协会首批注册心理咨询师和银川市政协委员。许哲是高级催眠疗愈师和意向性疗法短焦疗法专家。张巧遇是中科院心理研究所研究生和银川市百位家庭教育讲师。周保是银川市第一人民医院精神心理科主任和协会顾问。这次活动把大家聚在一起探讨“慢”的智慧。在这个倍速播放的时代，我们好像都停不下来买房买车升职加薪……我们像一个个被上了发条的玩偶一旦停下来就恐慌得要命但前几天重读《红楼梦》看到这句话我突然释怀了：“身后有余忘缩手，眼前无路想回头”我们在追求“更多”的路上往往忘记了“知足”的智慧现在的生活方式太满了日程表太满欲望太满焦虑太满物极必反月盈则亏如果你总觉得自己很累也许不是因为你得到的太少而是因为你想要的太多道家讲“无为”不是让你躺平不干而是顺势而为就像银川的贺兰山它不说话但它就在那里屹立千年不管是职场上的挫折还是感情里的失意试着把它们看作人生风景的一部分而不是必须马上铲除的障碍允许自己偶尔脆弱允许生活偶尔脱轨明天就要开始新的一周劳作了哪怕现在只有几个小时的休息也请试着给生活“留白”关掉工作群的消息放下焦虑的手机去公园走走去读一本无用的书去发一会儿呆心安茅屋稳性定菜根香真正的幸福不需要轰轰烈烈它就藏在当下这平淡的呼吸里祝心无挂碍总有几分留给自己！