咱们得了精神上的毛病，谁都想着赶紧好利索，不过要想真的见效快，我琢磨着还得靠这四个办法。 第一，吃药绝对是件大事儿，这药不能乱停也不能瞎减，否则很容易让病情加重或者复发。就拿我来说，我吃奥氮平、丙戊酸镁还有阿普唑仑这几种药，白天多少还得干活，医生让我一天至少得吃一顿。现在有老公盯着我，每天晚上7点准时吃药。虽然副作用就是容易犯困和暴饮暴食体重猛增，好在别的都还行，日子照样过。 第二，家属的支持太重要了。家里人不光得尊重咱们，还得多鼓励几句。做饭洗衣拖地这些体力活儿，能让他们代劳的尽量代劳，要是有余力还可以做些像手工之类的轻活儿。我是50岁的家庭主妇，平时打米写东西打理菜园子挺忙的。我虽然是个精神病人，但生活照样过得充实热闹。我真心感谢老公、女儿还有老妈这帮亲人朋友给我的帮助。 第三，饮食上一定要学会自控。吃了药食欲可能变高或者变低，不能大开口吃撑了也不能一点不吃。我这人就老爱暴饮暴食，这一年下来体重又飙到170多斤了。所以咱们得合理搭配着吃才行。 第四，作息最好跟正常人一样规律些。尽量早点睡觉早起点儿，这对康复很有好处。我自己尽量不熬夜了，要是晚上没睡好白天有时间我就补个觉。 我觉得精神病人把这几件事做好了康复得更快吧？大伙觉得咋样？