1月4日，杭州市发布重污染天气黄色预警，次日就启动了Ⅲ级应急响应，这还不算完，污染过程预计还会持续一段时间。不光杭州，江苏、安徽这些邻近省份也在近期拉起了警报。这事儿让大家又开始操心冬天的空气了。浙江的天气专家毛燕军给大伙儿讲了讲，风向和冷空气是导致雾霾的关键因素。虽然冷空气来得挺勤，但力气都不大。国家气候中心统计过，光是2025年12月就刮了4次风，比往年多不少。可是西风带太直了，南边的冷空气冲不上来，也就驱散不了多少污染物。 毛燕军接着说，在弱冷空气的时候，北边的污染物容易往南边运；到了没风的时候，大气就像没吃饭似的不动弹，污染物就爱往回跑或者堆在一起搞拉锯战。就像2024年到2025年初那会儿，浙江省好多地方都憋了快十天的雾霾。看数据也能看出来，2025年11月到12月杭州市的雾霾天比2024年多了。这也不光是外面的风带进来的，本地的天气要是静悄悄的、没个动静、还没雨落下来，本地自己发的灰尘也攒不住了。 雾霾对身体的伤害不能小看。浙江大学医学院附属第二医院呼吸内科的颜伏归大夫说，PM2.5这种细颗粒物能直接钻到气管肺泡里捣乱。吸多了立马嗓子疼咳嗽得难受，长期吸下去肺就坏了。杭州市中医院耳鼻喉科的陈志凌大夫也注意到了这一点，最近来看鼻炎咽喉炎的人明显多了。除了感冒病毒凑热闹，这股子霾气也是一大诱因。 这毛病不光伤肺也伤心脏。专家提醒说，嗓子一痒咳嗽喘气费劲会把心脏压得更重，那些有高血压冠心病的人更是危险。现在刚好赶上流感季节，病毒和脏空气混在一起防起来更麻烦。 面对这种情况大家得学会自救。专家建议咱得盯着空气质量预报看。天儿一坏就少出门跑步锻炼；非要出门得戴个好口罩；家里不开窗或少开窗；再开个空气净化器净化净化空气；另外还得穿暖和点、饮食均衡点提高免疫力好防流感。 据杭州市气象台说这波冷风吹完气温会回升一点。但气象专家也说了后面冷空气还是挺频繁的空气转差也不是不可能还得接着盯着点。 说到底这种雾霾是老天爷不帮忙加上咱们排放太多凑一块了要想治得好就得一直盯着产业和能源结构往好的方向改；还得把那个监测预警应急的系统做得更完善；及时给大伙发权威消息教咱怎么保护好身体；全社会都得一起努力守护蓝天和健康。