怕冷的人往往阳气不足，中医把阳气比作身体的“小太阳”。肾阳、脾阳和心阳分别守下焦、中焦和上焦，如果有一个地方出问题，人就会发冷。肉桂是中医常用的补阳药材，它能把浮火引回肾里。虽然肉桂单独使用效果不错，但和不同的药材搭配能更好地发挥作用。针对不同的情况，肉桂可以和不同的药材组CP。比如，下焦虚寒可以搭配肉苁蓉和益智仁，暖肾缩尿。这类人通常畏寒、腰膝酸软，夜尿频繁。肉桂补肾火，肉苁蓉补肾精润肠，益智仁止尿频。把这三味药合在一起用，就能让肾阳补进去，又把肾气锁住。用量方面，肉桂2克、肉苁蓉5克、益智仁3克比较合适。 中焦虚冷可以搭配白术和干姜，温脾胃散寒。这类人喝冰水就腹痛腹泻，腹部冰凉。干姜能驱寒，白术健脾祛湿，肉桂留住补进的阳气。这三味药合在一起用能驱寒、健脾、补阳。煎煮的时候先泡白术10分钟再下锅煎。 上焦阳气虚可以搭配人参和黄芪补心肺固卫。这类人心慌气短稍动即汗失眠多梦面色苍白。人参大补元气黄芪升阳固表肉桂把气推到四肢百骸。 不过阴虚火旺实热证血热妄行孕妇这四类人不要碰肉桂。 要注意使用肉桂的量不要太大常用2克以内配伍少量枸杞麦冬滋阴避免上火。 另外每个人的体质不同搭配药材的比例也不一样比如脾胃阳虚兼舌苔厚腻需要加茯苓陈皮祛湿。 总之要先辨体质再议配伍最后小火慢炖才能让肉桂成为身体的小火炉而不是上火的炸弹愿你阳气充足不再被寒冷偷走好脸色与好胃口。