近来，随着工作节奏加快、学习压力上升以及线上娱乐时间延长，熬夜、晚睡成了不少人的常态；医学界普遍认为，心源性猝死多与冠心病、恶性心律失常等基础疾病有关，但长期睡眠不足常会成为重要诱因和“放大器”，让潜在风险更容易被触发。专家提醒——风险往往并非毫无征兆——身体可能通过心律异常、血压波动、极度疲惫等方式发出信号，关键在于能否及时识别并尽早干预。
睡眠是生命的基本需求，在快节奏生活中却常被忽视。当我们不断透支身体去换取效率时，更应记住一个简单的道理：健康才是最重要的回报。从今夜开始，尽量关掉屏幕，早点休息，让心脏得到应有的停歇，这往往比任何“养生技巧”更有效。