庄子有一次跟我聊天，他说一个人要想停止内耗，得从这三次放下开始。什么叫内耗呢？其实就是脑子里杂念太多，老是翻来覆去想一件事，把自己搞得很累。李平跟我说，他以前总觉得特别痛苦，后来才明白痛苦的根源就是不停地在心里纠缠。 老子也有句话说得好：“世上本无事，庸人自扰之。”一个人活得简单点，事情自然就简单了。你看那个道童在道观门口卖菜，后来遇到一位妇人，妇人不仅没给他种子还把他赶走了，他就觉得妇人特别坏。结果过了三个月，道童在挑水的时候摔伤了腿，妇人又把他背回家照顾养伤。道童后来就很困惑，问他们的道长：“这到底是个什么样的人呢？”道长笑笑说：“人有千面，何必评判？” 还有一个故事是说张明和韩超两个人一起在城里开了家饭店。有一天店里因为伙计疏忽起火了，店里的东西全烧没了，客人也受伤了。张明就天天琢磨着要是自己早点发现火就好了，想啊想的把自己都想抑郁了；韩超倒好，直接摆摊卖菜把债还清了。 还有韩信手下有个将军叫李平，打仗特别厉害，后来被朝廷解职回老家。李平总是想着自己以前的功劳和本事无处施展，整天喝酒苦闷身体也变差了。后来有个老者指点他要放下过去的身份，他就开始种地读书反而活得很滋润。 金庸在《天龙八部》里也写过：“行止无定，随遇而安。”人生就是这样，有时候在山顶有时候在谷底都是很正常的事。 我觉得这次聊下来确实明白了：对事别太纠结，对人别乱评价，别太把自己当回事。把这三件事都放下了，心就清净了。你看那个道童不就是因为放下了对妇人的评判才没再烦恼吗？ 所以呀咱们把这三次放下都做到了：放下对事的纠缠、放下对人的评判、放下自我的执着；那就像金庸说的那样“心安乐处便是身安乐处”。余生咱们都别再内耗了好不好？