荆州这场“倒春寒”来得有点急，3月16日那天，荆州市气象局可是发了话。说这几天雨还得下，石首、沙市区、江陵、公安这8个地方，那雨下得跟瓢泼似的，风也呼呼地吹。大风在监利随岳高速站刮到了16.6米/秒，比拿着棍子敲窗户还响。外头的温度最高也就8度多，最低才6度多，身上湿乎乎的特难受。这种“假春天”最伤身体了，冷起来比天天冷更吓人。 血管一冷就收缩，血压像坐过山车一样飙升；呼吸道也跟着遭殃，免疫力直线下降，感冒、哮喘就趁虚而入；糖尿病、关节炎患者更是苦不堪言，路面还滑溜溜的，一不小心就容易摔跤。 老话说“春捂秋冻”，咱们别穿得像个粽子。这次的重点是把3个部位捂严实：头颈散热最快，占了全身的30%，大风天出门记得戴个薄帽围巾；膝足是寒气爱待的地方，厚袜子和护膝赶紧穿上；肚子上的神阙穴最怕冻，得用贴身衣服护着。 给老人和慢性病患者提个醒：降温这天少出门，早晚别去溜达；药千万别停，家里多备点；注意盯着血压血糖变化；要是出现胸闷胸痛或者头晕出冷汗，立马停下求救。 小孩和孕妇活动量大爱出汗，汗湿了赶紧换干衣服；早晚也别出门；睡觉别裹太严实；户外干活的得穿上防水服、防滑鞋，感觉不对劲就进屋里暖和暖和。 这场倒春寒不会一下子过去，咱们得把“捂”变成习惯。出门前看看天气预报，检查下头颈、膝足、肚子有没有捂严实；下班前问问老人孩子添衣没。只有精准保暖，荆州的春天才不会“冻”人。