很多新手爸妈抱怨，刚喂完奶宝宝一打嗝就喷一身奶，明明拍了背却还是吐。其实拍嗝不是靠蛮力，而是技术活儿。方法对了，宝宝舒服，溢奶自然就少。母乳和奶瓶喂养时，空气容易被宝宝吞进去，留在胃里会挤占空间，要么把奶顶出来，要么引起胀气。新生儿的胃像个歪口袋，贲门比较松，空气一多奶就容易反流。拍嗝就是要把这口气给放出来。 给宝宝拍嗝要注意时机和姿势。母乳喂养时，可以在换边之前或者吃奶过程中宝宝停下来的时候拍；用奶瓶喂的话，每吃60到90毫升就要停一下；哪怕是晚上喂奶，宝宝睡着了也最好竖抱10到15分钟。有些宝宝天生吞气少，不打嗝也没事。 拍嗝的姿势有几种最有效：第一种是让宝宝趴在肩上，头侧向一边，用空心掌从上往下轻拍后背中间的肩胛骨区域；第二种是让宝宝坐在大腿上身体前倾，托住下巴和胸部后拍背；第三种是让宝宝面朝下趴在腿上，头略高一些然后拍或按摩后背。 一般拍个3到5分钟就能听到嗝声或者感觉宝宝放松下来了。如果拍了5分钟还没有反应，别硬拍！可以再竖抱一会儿或者让他右侧卧一下。有些宝宝会通过放屁排气，不一定非要从嘴里出来。 除了拍嗝外，减少溢奶还有别的方法：喂奶别太急，母乳流速快时可以用剪刀手压着减缓一下；奶瓶要选慢流量的奶嘴；不要让宝宝吃得太饱；喂完奶后上半身抬高20到30分钟不要马上平躺；喂奶后一小时内不要剧烈活动或按压腹部。 有几个误区要注意：别用手掌用力拍打后背以免伤到脊柱；别让宝宝平躺着拍；也别一听到嗝声就立刻放下宝宝；还有就是别只拍一次就完事了，特别是用奶瓶喂养时中途也要停一停。 拍嗝看似小事，却是减少吐奶、安抚胀气的关键一步。掌握方法耐心尝试，你会发现那个吃完就吐的小家伙慢慢变得安稳满足了。你不需要做到完美，只要比昨天更懂他一点就够了。