真让人喘不过气！最近40天，东莞变成了一个蒸笼。三伏天真的来了，每个人都得拿出真本事来对抗它。这次高温预警信号一拉响，雨过天晴没几天，立马又变热了。 你是不是觉得这种情况就结束了？其实还有更厉害的呢！一年里最闷最热的三伏天现在正式登场了，蒸一蒸就是整整40天！怎么熬过这个漫长的过程呢？ 02初伏从7月16日开始，到7月25日结束。中伏呢，是7月26日开始到8月14日结束。最后是末伏，从8月15日一直持续到8月24日。所以说这一次的三伏天可以分成三段：每段都是热到令人窒息。 别小看这40天哦！今年的三伏天强度高、湿度大、时间长，三个buff叠在一起。 全国范围内热浪弥漫的地图显示，中国超过9亿人口都被裹在蒸锅里了。 东莞虽然暂时还没有出现极端高温，但从7月13日以来高温事件已经持续了30天。这股热浪覆盖了502.1万平方公里的土地。尤其7月7日以后江浙沪、川渝一带更是冲到了40℃，很多地方的历史记录都被打破了。东莞虽然没到那种地步，但局地36℃加上雷阵雨的组合已经让人提前感受到了炎热。 未来9天东莞天气状况：晴雨交替是主题。16日到18日可能会有些阵雨，接着是9日到21日持续晴热天气，午后还有可能出现雷阵雨。最后两天也就是22日和23日会有些云但依然有阳光照耀。出门记得自带遮阳伞还有防晒霜。 05冬病夏治这个概念已经深入东莞人的心中了。 什么是“三伏贴”呢？说白了就是用纯中药药饼贴在特定穴位上。利用天时打开毛孔，让药效直达脏腑提高免疫力。 很多人都会去贴这种药膏治疗哮喘、过敏性鼻炎还有风湿病引起的关节疼痛等问题。 “三伏贴”应该是初伏、中伏和末伏三次贴药组成一个疗程。 不过贴药的时候也要注意一些事项哦！每次贴药2到6小时之后出现微热和瘙痒是正常现象。 这段时间要忌口生冷辛辣海鲜牛羊肉这些东西都别吃！ “三伏贴”后几天不要沾水或者搓揉皮肤上的药膏如果有水泡出现就赶紧停止使用。 注意禁忌人群！比如肺炎急性感染期的人或者对药物极度敏感的人还有皮肤病患者都不要轻易尝试这种方法！ 除了“三伏贴”我们还得盯紧防晒和防暑这两项工作！ 出门记得涂50倍防晒霜带上帽子墨镜还有冰袖。 多喝白开水每天不少于1500毫升少量多次补充水分。 中午午休半小时让身体有个短暂休息时间出现头晕恶心立刻找阴凉处休息警惕热射病发作！ 家里常备藿香正气水风油精人丹这些解暑药品才能保证自己平安度过这个漫长难熬的40天！ 大家准备好把这份生存指南收好一起扛过这次最“烤”验的40天吧！