2013年的时候，四川省队有个叫何宗礼的拳击手，因为成绩不好，生活压力大，就离开了队伍。他去深圳电子厂组装手机，去香格里拉开塔吊，去安康做健身教练。虽然四处奔波，但夜深人静的时候，他总是在想：自己打了11年拳击，吃了那么多苦头才爬过来，怎么能轻易放弃呢？这个念头一直折磨着他。2017年，他带着6000块积蓄重返拳坛。当时他膝盖磨损跑不动了，就端盆水闷头练闭气。最后他拿到了WBO雏量级洲际青年拳王，成了四川最成功的职业拳手。赛后他只说了一句：“离开领奖台，一切重新归零。”何宗礼坚持到底，终于成为了一名优秀的拳击手。 真正的强大并不是战胜别人，而是战胜自己。杨绛把人生比喻成一块顽铁，要经过火里烧、水里淬，才能变成铸剑的钢材。人有优良品质也有劣根性，要去掉这些毛病，就得锤炼自己。孟子早就说过：“天将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨。”四川会理有个叫齐漠祥的拳击教练，他以前是中国最早的职业拳手。后来他回老家带山村孩子练拳击，没有编制也没有工资。他住在母亲家“啃老”，房间里只有一个60瓦灯泡，墙上贴着拳王阿里的海报。别人问他图什么？他说：“做别的都不快乐。”34岁的时候他还拼金腰带，体能早不行了。最后输了比赛，台下徒弟看到他被打得意识模糊都哭了。齐漠祥说拳击是一种永不放弃的精神。他把自己这块顽铁炼成了好钢。 黄金冶炼工程师单召勇刚进厂时师父说他手有点笨，锤出来的金片“惨不忍睹”。他没泄气记住师父说的“惟手熟尔”，从此锤不离手握笔的手磨出血泡磨出硬茧上万次敲击终于练出合格成品后来参与国家标准修订拿全国五一劳动奖章手磨出血泡然后拿奖章他把自己这块黄金炼成了好钢。 房子应该经常打扫不然积满灰尘脸应该经常洗不然灰尘满面思想也一样得经常打扫卫生那些懒惰念头自私想法畏难情绪都得清理孔子说自己十五有志于学三十而立四十不惑五十知天命六十耳顺七十从心所欲圣人是一步一步锤炼过来的真正的人生没有捷径那些光鲜背后都有咬牙的时候杨绛说一个人经过不同程度锻炼就获得不同程度修养效益好比香料捣得愈碎磨得愈细香得愈浓烈别怕吃苦别怕受罪现在挨每一次捶打都是把自己这块顽铁炼成好钢。