春节一过，神经内科的医生们明显感觉来就诊的病人多了起来，长沙市中心医院（也就是南华大学附属长沙中心医院）也没例外。神经内科副主任贺国华说，节后发生急性脑卒中的患者明显变多了，这跟大伙在假期里饮食不节制、来回奔波劳累、甚至熬夜晚睡有很大关系。 家住长沙市雨花区的65岁赵翔，过节期间每天都有聚会要参加，酒也没少喝，熬夜打牌更是常事儿。就在初八早上，他在家里突然说话不利索，右边身子也使不上劲儿，送到医院一查是急性脑梗死。幸亏送医及时，才没落下重度残疾；另一边78岁的鲍建刚因为迷信“过年吃药不吉利”，春节期间擅自停了降压药。到初九去走亲戚的时候，他突然头晕摔倒，这一摔也摔出了脑出血；还有29岁的张昱，假期刚结束就赶紧回到了岗位上工作，结果才第二天（也就是初九）就出现头晕、说不清楚话的症状，同事赶紧把他送到医院，最后确诊是急性脑梗死。 为啥一过完年中风的风险就突然上去了？贺国华分析说这是好几样危险因素凑到一块儿导致的。一是大家的生活方式突然改变太大了，假期里大鱼大肉、高盐高糖的东西吃得太多，加上大量喝酒和熬夜娱乐，这就把血液黏稠度给升高了，血管的负担也一下子加重了；二是不少有慢性病的人要么因为忌讳吃药，要么就是图省事把药给停了，结果导致高血压、糖尿病、高血脂这些老毛病没管住；三是大家刚回到岗位上工作就没日没夜地干起来了，作息一下子变得特别紧张、睡不够觉、特别累，这很容易让血管一直收缩或者痉挛；四是工作上的焦虑和家里的烦心事让人情绪波动大；五是开春了天气还是很冷，室内外温差大，冷刺激很容易让血管急剧收缩。 怎么应对这种风险增加呢？贺国华指出科学调整生活习惯是关键，并且给出了具体建议：第一要把饮食吃清淡点，赶紧少吃油腻、腌制的东西和甜食，多吃蔬菜水果、粗粮还有鱼。绝对不能再喝酒了，还要多喝水，吃饭的时候七八分饱就好；第二要恢复规律的作息习惯，每天保证有7到8个小时的充足睡眠。千万不能再熬夜加班了；第三是一定要听医生的话按时吃药。那些有高血压、糖尿病、冠心病的病人千万别因为过年或者别的理由擅自停药。自己还要多量量血压血糖；第四要注意调节自己的情绪压力。遇到事儿别太紧张激动，工作安排要合理点。老年人最好别一下子剧烈活动或者走远路；第五就是适当运动运动。根据自己身体的承受能力每天活动个30分钟左右就行了。可以散散步、慢跑或者打打太极之类的运动。 另外贺国华还提醒大家别再抱着老观念不放了。一方面要是发现自己有点轻微的不舒服像手脚发麻或者头晕啥的千万不能忍着不管。这很可能就是中风前兆（小中风）；另一方面中风也不是老年人的“专利”。现在的年轻人因为熬夜、酗酒还有“三高”这些坏毛病也会得中风。 贺国华最后强调说中风这个病是可以预防也可以控制的。过完年大家更得好好调整生活方式、坚持规范用药还有提高警惕才行。而且如果突然头疼得厉害、头晕看不清东西、走路不稳或者手脚发麻这些也都可能是中风的信号。如果出现类似症状必须马上送医！溶栓、取栓这些有效的治疗方法一般只有4.5个小时的黄金抢救时间窗口。赶紧送到有救治能力的医院太重要了！