很多人都有一个困扰：坐骨神经痛，一到降温的时候就开始“闹腾”，让人坐立不安。降温时怎么老是感觉疼痛难忍呢？为了缓解这种痛苦，我打算介绍一种利用艾灸治疗坐骨神经痛的速效方法。如果仔细观察，你会发现疼痛沿着臀部、大腿外侧一直串到小腿，这其实是因为外邪侵犯了经络。如果疼痛在大腿后侧，那就是膀胱经的问题；如果是在大腿外侧，则与胆经有关。 一位网友就有这样的经历：“冯老师，我坐骨神经痛已经两年了，一降温就抽痛，有时候还莫名其妙地疼起来。想用艾灸调理，该灸哪里呢？” 其实这个问题不难回答。温阳散寒是一个很好的方向。传统上有大肠俞穴、环跳穴和阳陵泉穴这三穴组合可以温阳和疏筋。如果想要更快见效，给你介绍个“止痛开关”——尺泽穴。 想要找到尺泽穴很简单：把胳膊弯成直角，在肘横纹中点、肱二头肌腱桡侧凹陷处一按就知道了。它为什么能治疗坐骨神经痛呢？因为它是肺经合穴，专门管理“逆气”，逆气包括气机紊乱、麻木等情况。对侧取穴效果更好：左侧腿疼就灸右侧尺泽，下肢疼也可以灸上肢对应点，这样上下呼应会让痛感减轻很多。操作起来很简单：找到对侧的尺泽穴压痛点，用拇指按揉2到3分钟，感觉酸胀就行了；如果选择艾灸的话，点燃艾条悬灸5到10分钟就能把温热透进去。 其实坐骨神经痛大多是因为外邪入侵导致经脉瘀滞。尺泽穴既能局部止痛又能调节全身气机，真的是个速效止痛贴啊！今晚就试试这个方法吧！把热气顺着经络一路暖到脚跟去感受一下温暖吧！