最近有个研究报告显示，中国儿童青少年焦虑障碍的比例大概在8%-10%。不过这个数字还在逐年增加呢，尤其是城市里的孩子还有刚入学的那些青少年。李主在杭州复旦儿童医院精神心理科就这个问题做了很多研究。他说，青少年焦虑就像是一种悄无声息的感冒，慢慢侵蚀着他们的身心健康。大家一定要把这个情况重视起来。 李秀华主任提醒家长们，青春期的孩子情感比较敏感，平时如果不及时疏导，容易出现失眠、焦虑等问题。她特别建议家长给孩子培养兴趣爱好，多带他们去运动，这样能帮助释放压力。如果孩子出现失眠或者其他症状，千万不能忽视，一定要早点去医院看看。 李秀华主任指出，现在儿童青少年心理问题这么高发，主要有几个原因：学业压力太大、家庭环境不好、社交和网络影响大、还有心理发展特点等。这些因素加在一起就导致孩子心理问题越来越多。 所以说家长们在面对孩子情绪异常的时候一定要及时关注，早点帮他们解决问题。如果孩子出现情绪低落、失眠、成绩下滑或者躲避社交的情况持续两周以上，或者出现幻听幻视等严重表现的话，家长们千万不能再观望了。赶紧带孩子去专业的精神心理门诊评估一下吧！ 很多家长觉得孩子年纪小不懂愁事儿，有什么负面情绪也能自己调整过来。但其实青少年正处于身心快速发展阶段呢，心理调节能力还没成熟呢。 要注意区分日常焦虑和焦虑障碍哦！日常焦虑就是我们面对压力或者挑战时产生的正常情绪反应啦，比如说考试前紧张或者和别人交往时害羞什么的。正常的焦虑通常不会持续太久哦。但如果是焦虑障碍的话那就不一样了，它持续时间长而且难以控制呢。 很多孩子出现心理问题是因为学业压力超负荷啦！不能输在起跑线这种观念让很多孩子从小就背负着沉重的学业负担。除了学校课程还要参加各种补习班兴趣班什么的。这样长期高强度学习很容易让神经一直处于紧绷状态呢。 家庭环境对孩子影响也很大哦！如果家庭沟通不畅、关系紧张或者父母经常争吵什么的都会让孩子缺乏安全感产生心理创伤呢。 现在网络冲击也挺大的嘛！青春期的孩子对社交需求很强但现实生活中可能面临同伴排挤欺凌等问题呢。而且网络世界里海量信息也容易让他们沉迷其中导致现实社交能力下降还可能产生社交恐惧呢。 面对这种情况要及时就医哦！专科医生通过量表评估和脑功能检查可以区分当前状态是处于抑郁情绪发作还是抑郁症呢。 另外还要分级干预哦！轻度的话正念呼吸、规律运动每周3次30分钟慢跑就可以缓解了。但中重度焦虑抑郁就需要认知行为治疗加物理治疗还有必要时药物治疗啦！