到了春天，身体容易像“小火炉”一样燥热。嘴唇干裂起皮、喉咙干疼，甚至脸上油光还脱皮。这时候千万别急着乱吃药。不如把苹果煮水喝，比胡乱吃药要靠谱得多。给身体一点温和的调理，有助于清热润燥。因为苹果里的果胶、多酚和矿物质加热后更容易被吸收，所以它成了一个非常好的养生选择。把苹果和山楂放在一起煮水喝，给肠胃来个“消食SPA”。山楂里的有机酸和苹果里的果胶一起起作用，既能帮助消化又能暖胃养血。中老年人常喝对心脏也有好处，还有助于缓解饭后的腹胀。还有一个适合脸色发黄和手脚冰凉的女生喝的搭配，把苹果、红枣还有枸杞放进锅里一起煮。甘甜的水汽能把气血一点点补满，坚持喝几天，就能看到自己的状态变好了很多。喉咙干痒的时候给它喝一杯苹果雪梨水。雪梨的湿润遇上苹果的甘甜，喉咙马上就舒服了很多。而脾虚、食欲不好的人和孩子可以试试苹果山药水。山药里的黏蛋白加热后变得更软糯了，苹果里的果酸能帮助分解淀粉变成营养物质。把食材切成块放进锅里加水小火煮十分钟左右就行啦！厨房飘出来的果香就是最好的提醒呢！趁热小口喝下去，让温热的水汽进入身体内循环。坚持一周你会惊喜发现：嘴唇不裂了、喉咙不哑了、肚子也不胀了——春天终于变成了你想要的样子啦！